Основные правила пранаямы для начинающих

Необходимо знать простые правила пранаямы для начинающих. Дыхательные упражнения лучше осваивать под руководством опытного учителя. Способность управлять жизненной энергией называют пранаямой, этот процесс сравнивают с укрощением животного. Основные правила пранаямы для начинающих