Техника самопознания – холотропное дыхание

Один из самых популярных методов психотерапии является холотропное дыхание. Этот метод был разработан в 70-е годы XX века американскими психологами Кристиной и Станисловом Гроф. Основой этого метода послужили индуистская практика, а также подобный тип дыхания есть в йоге. Данный метод основывается на психоанализе в сочетании с различными техниками, способными вызвать изменение состояния сознания. Техника самопознания – холотропное дыхание