Как выполнять Мудры?

Мудры можно выполнять в любом удобном для вас месте: на прогулке, на собрании, при просмотре телепередач, так как, эти упражнения выполняются без напряжения. Многие Мудры позволяют получить облегчение моментально, некоторые в первый день, а какие-то через несколько дней. Источник